Hola. Buenas tardes. Me llamo Maribel y soy Técnico Nutricionista. Estoy aquà para daros una charla sobre obesidad, invitada por el presidente de vuestra comunidad de vecinos.
¿Què es la obesidad? ¿Sabeis algo sobre la obesidad? Pues yo os contaré cosas sobre la obesidad.
Pero, para conocer bien la obesidad hay que ir al principio, a su origen.
Como todos sabemos, los seres vivos necesitamos energÃa para vivir. Pues si, para vivir, porque incluso durmiendo necesitamos energÃa. Hasta cuando estamos esperando el autobús a pie quieto, necesitamos energÃa.
¿De donde sacamos esa energÃa? Naturalmente, de los alimentos. En efecto, a traves de la comida aportamos a nuestro organismo los nutrientes necesarios para producir energÃa, no sólo para vivir, sino para trabajar, bailar, subir escaleras,tener hijos y etc etc.
Es decir, lo mismo que un coche necesita gasolina para funcionar, nosotros necesitamos comida para "funcionar".
El mecanismo es el siguiente: nosotros comemos-nosotros gastamos. Este es el equilibrÃo al que todos debemos aspirar: comer lo que necesitamos gastar, ahorrando un poquito por si acaso.
Vereis, a través de la digestión, los alimentos se convierten en energÃa, pero si comemos más de lo necesario para nosotros, la energÃa se almacena dentro del organismo.Bajo la piel en concreto.
Y asÃ, poco a poco, sin darnos cuenta, nos encontramos con un problema de sobre peso.
¿Qué pasa con el sobrepeso? Pues pasa que nos impide atarnos los zapatos; nos impide camina porque nos fatigamos; nos duelen las rodillas y muchas molestias más.
Pero, no es eso lo peor. Lo peor son las "amistades" que tiene el sobrepeso.Y es que la obesidad no viene sola. Antes o después nos produce jipertensióm, diabetes colesterol, riesgo de sufrir infartos.
Ya veis que cosa tan mala: no sólo tenemos que soportar las molestias de la obesidad, que ya es en no es muy bueno que digamos, sino que, encima, tenemos que aguantar a sus "malos amigos".
A esta situación se llega cuando se rompe el equilibrio del que hablabamos antes: si comes y no haces ejercicio, no gastas lo necesario para estar bien. Si haces ejercicio pero comes más de la cuenta, ocurre lo mismo y el almacén se va llenando de grasas sin parar.
Pero si ya tenemos encima el problema ¿Qué tenemos que hacer? Antes que nada ir al médico. El nos indicará lo que es necesario para conseguir nuestro PESO IDEAL, el que nos corresponde según nuestras circunstancias
Despues de ir al médico, hay que ir al técnico, a las/los nutricionista. Estos profesionales ayudaran a conseguir ese pedo ideal elaborando una dieta personal, según nuestras necesidades, y las recomendaciones del médico.
También nos brindará consejo,control y apoyo para conseguir el bien más deseado:
UNA VIDA LARGA Y SALUDABLE.
Y ya nada más. Gracias por vuestra atención y hasta cuando querais.
21.11.06 @ 16:51